perlunya tidur bagi manusia
Tidur ternyata bisa membuat tubuh menjadi langsing dan sehat.
Langsing: tubuh menghasilkan dua zat dalam tubuh yang dapat mengatur kemampuan, keinginan, dan pilihan makan kita sehari-hari. Zat yang pertama adalah zat yang bisa menahan hawa nafsumu untuk makan dan makan. Dia bilang “hai kamu, karbohidrat, protein, mineral, dan lemak dalam tubuhmu dah cukup untuk hari ini”. Zat ini bernama hmm… apa ya… lupa aku *maklum namanya nggak easy remember*, sebut saja heaven. Sedangkan zat kedua adalah zat yang dapat mengatur kamu untuk terus makan dan makan meskipun tubuhmu sudah berkecukupan, meskipun perutmu dah kenyang. Zat ini bernama… (aku juga lupa hehehe…), sebut saja hell.
Note: dengan tidur, tubuh kamu akan menghasilkan heaven lebih banyak daripada zat hell. Dengan begitu kamu akan dapat mengendalikan diri untuk tidak makan yang berlebihan.
Sehat: selain heaven dan hell tubuh juga melakukan metabolisme yang mengorganisasi seluruh tubuhmu sehingga menjadi normal dan balance a.k.a sehat walafiat.
Note: dengan kurang tidur, metabolisme tubuh kamu nggak akan berjalan dengan normal sehingga sensitifitasmu terhadap gula (kalo gak salah hehehe…) berkurang. Hal ini yang membuat pilihan makanmu sehari-hari. Kamu akan lebih prefer terhadap makanan yang manis dan berlemak.
Coba tes kualitas tidurmu:
0 = gak pernah ngantuk
1 = sedikit ngantuk
2 = lumayan ngantuk
3 = sangat ngantuk
Item | Nilai | |
duduk dan baca | ||
liat TV | ||
duduk gak aktif di tempat umum (teater, ruang rapat) | ||
numpang mobil selama 1 jam tanpa berhenti buat istirahat | ||
klesetan (rebahan) untuk istirahat sore hari ketika situasi memungkinkan | ||
duduk dan bicara dengan seseorang | ||
duduk dengan tenang setelah makan siang | ||
dalam mobil, ketika berhenti beberapa menit karena kemacetan lalu lintas | ||
Total |
1-6 = kamu cukup tidur
7-8 = nilai kamu normal
>9 = buruan berkunjung ke klinik tidur terdekat untuk memperbaiki kualitas tidurmu
Nah kalau sering tidur setelah makan, itu zat yang keluar apa ya?
Heaven atau Hell?
Bisa tambah gemuk nggak dokter? 😆
@Eve: nah itu namanya zat malez. Dasar pemalas… huh…
Tapi kata ceweq klo banyak bobox bikin ndut lho!
Pantes g ga gemuk2 soalnya g kan kek BABI + KEBO kerjanya cuma makan dan tidur doank hahaha :). Jadinya makan banyak tetep aja ceking hahahaha ^^
@Pitshu: weleh…kalo itu sih bukan gara2 tidur kebanyakan. Tapi cacingan tuh. Ato mungkin ada naganya di perut lu tuh. hahahahahahaha… B’canda
Aku pernah perhatiin beberapa blog, disitu aku perhatiin pemiliknya hampir tiap jam online(dari pagi sampai pagi lagi) di blognya. Pengen tanya nih! apa rata2 blogger itu jarang tidur yah, bro!
# jadi berpikir ulang bikin blog nih.
@SI NOER77: weleh…lha kalo itu sih ya tentu saja tergantung sama pemilik blog. Kalo emang gak bisa ngendaliin diri ya bisa jadi kelewat batas, tapi kalo biasa2 aja kayak gw kan juga bisa. Eh, tapi belom tentu lho mereka kagak tidur, bisa aja tuh kumputernya dia nyalain terus, jadi kan keliatannya kagak pernah off. hehehe… 😆
maksud aku itu, tiap ada yg komen jam berapapun itu orang pasti bales deh! yach bisa dibilang ini orang seleb blog gitulah..
# ada juga sih yg ahirnya blog tsb malah di delete karena si empunya blog bosen-kecapean sendiri atau mungkin diomelin ortu soalnya ngabisin pulsa hehe…
moga2 kamu gak gitu yach..
@SI NOER: ooo… maksudnya gitu. Wah kalo itu sih aku kurang tau. Tapi mungkin pekerjaan mereka juga berhubungan dengan internet yang sarat akan kebutuhan untuk online. Misalnya bergelut dibidang valas ato internet marketer mungkin 😉
Pak, saya punya kesulitan tidur. Saya baru bisa tidur menjelang subuh, lantas bangun pada jam 1 atau dua siang. Dengan pola seperti itu, apakah mengganggu kesehatan? Walaupun tidur saya mencapai 8 jam, sama seperti orang tidur normal, namun dengan waktu yang berbeda, soalnya saya punya aktivitas dimalam hari, (pria malam, hehehe…) 🙂
@encyblogedia: sepengetahuan saya… tidur yang berkualitas itu tidak boleh lebih dari jam 11malam. Karena sel2 dalam tubuh melakukan regenerasi mulai jam segitu dan berakhir jam 5pagi. Oleh karena itu biasanya orang yang kurang tidur akan tetap merasa ngantuk meskipun siangnya tidur lagi. Begitu. Karena sel2 tubuh tidak melakukan regenerasi pada siang hari.